to poznasz, a jak z fizyką? najlepiej wybierz się na jakieś targi pracy w swoim rejonie, powiedzą ci z jakich kierunków ludzi będą potrzebowali, informatyków na pewno gandi z poziomem kształcenia to prawda Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-25 11:49:29
[...] bylaby dla mnie wskazana (biorac pod uwage moja wage np. , bo o dane na temat obecnego stan zdrowia zatroszcze sie juz we wlasnym zakresie), a jesli nie to dlaczego? I jakich nieprzyjemnych "niespodzianek" ze strony tego specyfiku moge sie ewentualnie spodziewac? ok. mysle,ze teraz w miare jasno sprecyzowalam w czym rzecz. Sorry, [...]
[...] ze wezme 2 dziennie to co w ogule nie bede spal?" Hehe...będziesz spał. ECA spowodooje jedynie, że pooźniej zaśniesz. "mam wiec pytanie co mam jesc i o jakich godzinach" Polecam lektoorę pierwszych stron topicu - tam Coolbart podawał swoją dietę. "slyszalem ze treba sobie wcinac cukry zeby sie tluszcz spalal" [...]
dzięki tak jeszcze nawiązując do Twoich wypowiedzi to profesjonalne uprawienie sportu może kojarzyć się ludziom spoza branży z zarabianiem nie wiadomo jakich $$ trenując i odpoczywając (tak jak to piłkarze robią) a w kulturystyce to powiedzmy sobie szczerze, że trzeba samemu zarobić na przygotowania, starty, bilety, opłaty, bejcę, a w końcu jak [...]
dzięki tak jeszcze nawiązując do Twoich wypowiedzi to profesjonalne uprawienie sportu może kojarzyć się ludziom spoza branży z zarabianiem nie wiadomo jakich $$ trenując i odpoczywając (tak jak to piłkarze robią) a w kulturystyce to powiedzmy sobie szczerze, że trzeba samemu zarobić na przygotowania, starty, bilety, opłaty, bejcę, a w końcu jak [...]
[...] zresztą stanęła ze mną na scenie sama wycofała się z tej kategorii nie chcą startować bez konkurencji. Dużą rolę odgrywają trenerzy którzy powinni nakierować podopieczne do jakich kategorii się nadają lub według formy jaką udało się uzyskać. Same zobaczcie nawet po zawodach w Strzegomiu jaką formę i to jeszcze nie 100% prezentowała 1 zawodniczka [...]
[...] po potreningowym gainerze powinienem mieć normalny posiłek. 4 Czy w przypadku gdy nie jestem ektomorfikiem warto dorzucić do mutanta białko (mam ostrowie i prozyme) i do jakich proporcji węgle/białko doprowadzić 60/40??? 5 Czy spożywanie przed i po treningu podrasowanego mutanta ma negatywny wpływ na efektywność xpanda?? Dodatkowo Jeżeli [...]
[...] nie muszę się stresować. Zakup nieruchomości w tym kraju wygląda trochę inaczej niż u nas. Chodzi się na ogólnodostępne oględziny, a potem zaczyna się licytacja… No stres jakich mało. Nie wystarczy,że stać Cię żeby kupić dom,bo cena wywoławcza może poszybować w górę o jakieś chore kwoty. I to wszystko odbywa się w ciągu kilku godzin, więc po [...]
Ja polecam z wodą i śmietana. Śmietany z 50g, 30wpc i do pełna wody, a jak do tego 100g mrożonki owocowe to jest już mega. Ww poniżej 10g. Fittneska na jakich ciężarnych oferujemy w seriach? Dziewczyna chodzi ze mną na siłownię i ciekaw jestem... Jeszcze zalejmy tym ryż i mamy pełnowartościowy posiłek. Lekko przedobrzyłeś z wyobraźnią IMO. Mowa o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no to masz juz tyle rad tutaj wypisanych, teraz nic tylko poukladac w glowi i isc na silownie :P osobiscie proponuje Ci zalozyc sobie cos w rodzaju zeszytu treningowego, pomaga to w ustalaniu postepow itp, wtedy juz sam bd mogl zaczac kombinowac przy jakich cwiczeniach i jakich polaczeniach miales najwieksze przyrosty silowe itp :)
[...] Mecz bardzo ciekawy, druga połowa w szczególności, Real po przespanych pierwszych 45 min. w drugiej połowie zagrał o niebo lepiej, napewno do tego przyczyniły się zmiany jakich dokonał Schuster, do gry zostali wprowadzeni: Raul, Saviola, Balboa i Babtista i to oni wraz z Gutim w szczególności przyczynili się do tryumfu Realu. Edit: Real [...]
[...] tylko w wielkim europejskim klubie. Real jest takim bez najmniejszych wątpliwości, a Inter? No cóż, mimo dużych pieniędzy i znakomitych piłkarzy nie osiąga takich wyników, jakich chciałby prezydent Massimo Moratti. Mourinho mógłby tam więcej stracić niż zyskać. W Realu ma znacznie lepsze warunki pracy. Będzie równie wielką gwiazdą, jak Raul czy [...]
[...] jest swobodny) zapewne w celu przynajmniej postraszenia ofiary użyje tej broni? Czemu zakładasz ze napastnik jest bandziorem,a nie zwykłym typkiem który nie ma niewiadomo jakich znajomosci na bazarach i nie ma dostępu do broni? Mam ogródek działkowy,nie za duży. Pare razy w życiu zdarzyło mi się że gdy na tej działce byłem ktoś wlazł rzekomo w [...]
Czyli raczej takie "niezwykłe". Pomyśl na razie o zwykłym 3x8 . P.S. Tak z ciekawości... Wprowadzenie do jakich treningów? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-01 15:37:37
Niestety, ale trening musiałam przełożyć na jutro :'-(. Na siłowni były takie tłumy, jakich jeszcze nigdy nie widziałam i nie było żadnej wolnej sztangi, a sprzęty w większości były pozajmowane. Chyba wszyscy postanowili od sierpnia się zapisać. Jutro kończę wcześniej pracę, to będzie trochę luźniej. Zastanawiam się, czy nie wrócić do treningów [...]
[...] przy ugiętych nogach - zamiast robić 100 wznosów zrobicie 10 wznosów bioder! Jest o wiele trudniej, ale na tym polega spinanie mm. brzucha. Jeśli zaś chodzi o pracę jakichkolwiek mieśni (np. zębatych przednich) to weźcie, panowie, jakiś atlas anatomiczny zlokalizujcie przyczepy mięśnia, spójrzcie na jakich dźwigniach i stawach jest [...]
ciężary jakich używam w obecnym treningu: 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 4/5kg na rekę 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 5/6kg na rękę 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 25kg 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek 4kg 5. Prostowanie tułowia na ławeczce z talerzem 5kg 6. Uginanie ramion ze [...]
Hehe wiesz wiele ludzi go pier do li za to co mówił na koncertach, jakich zwrotów używał na poszczególnych płytach.. ja nie chce sie wypowiadac na jegonb temat... TEST Właśnie poszła porcja Xp i porcja Cp, pomyliłem sie i zmieszałem 2 porcje w jednym shakerze, mam nadzieje ze rozniesie mnie na tej siłowni
[...] i orzechy. Błagam kogoś z szefostwa o pomoc, bo sama nie chce eksperymentowac, a chcialabym te węglowodany juz włączyc. Problem w tym, ze nie wiem ile na początek ich dac, z jakich zrodel (czy zboza, czy owoce). Prosze pomożcie mi, bo juz dalej tak nie moge, a nie chcialabym znowu czegos spaprać. Obiecuje, ze zastosuje sie do wytycznych, bede [...]